Care este limita de cafele pe zi. Specialiştii au recomandări şi cu privire la ora la care le bem

O bem când ne trezim, la birou, după prânz și uneori chiar și spre seară, la o întâlnire cu prietenii. Cafeaua ne dă energie, ne ajută să ne concentrăm și a devenit un pretext de socializare. Dar prea multă cofeină ne poate ține treji exact atunci când avem nevoie să dormim. În plus, specialiștii spun că uneori e mai importantă ora la care bem cafeaua decât cantitatea.